Onko kehoosi kertynyt ylimääräisiä senttejä, jotka tekevät olosta epämukavan? Oletko halunnut testata ketogeenistä ruokavaliota? Oletko aloittamassa isompaa laihdutusurakkaa, johon tarvitset tehokkaan startin? KETO49® on ketogeeniseen ruokavalioon perustuva ketodieetti, jonka avulla poltat rasvaa tehokkaasti. Ketodieetillä saat tehokkaan alkusysäyksen laihdutukseen. Ketodieetti sopii kaikille perusterveille aikuisille, jotka haluavat kokea ketogeenisen ruokavalion tehon rasvanpoltossa. Artikkeli sisältää mainoslinkin *
KETO49® sopii sinulle jos:
- Haluat polttaa rasvaa tehokkaasti
- Olet valmis noudattamaan ohjeita tarkasti
- Haluat kokeilla ketogeenistä ruokavaliota
- Tarvitset tehokkaan alun painonpudotusprojektille
- Haluat karistaa sokerikoukun
- Haluat huikeita tuloksia
HUOM! Ketodieettiä ei suositella sappivaivaisille, imettäville tai raskaana oleville.
KETO49® verkkovalmennuksesta saat kattavat ohjeet ketodieetin noudattamiseksi, huippuammattilaisten avun koko valmennuksen keston ajaksi. Tämän valmennuksen aikana saamme kehosi ylimääräisen rasvan varmasti palamaan. Lisätietoa KETO49® verkkovalmennuksesta tästä linkistä *
KETO49® dieetin aikana:
- Poltat tehokkaasti rasvaa
- Opit ketogeenisestä ruokavaliosta ja ketoosista
- Pääset eroon makean himosta
- Saat lisäenergiaa arkeesi
- Opit käyttämään monipuolisesti hyviä rasvanlähteitä
- Saat hyvän startin isommalle laihdutusprojektille
- Saat tukea, apua ja vastauksia kysymyksiisi huippuasiantuntijoilta
Rasvanpoltto
Ketogeenisen ruokavalion avulla keho menee ketoosiin. Tämä luonnollinen tila muuttaa elimistösi energia-aineenvaihduntaa niin, että kehosi alkaa käyttämään sen omia rasvavarastoja energiaksi. Kehosi ylimääräinen rasva siis alkaa sulamaan.
Saat KETO49®-verkkovalmennuksen aikana käyttöösi myös treeniohjelman, mutta voit valita itse haluatko treenata ketodieetin aikana vai keskittyä rasvanpolttoon pelkän ruokavalion avulla. Ketodieetillä ei ole pakko harrastaa liikuntaa, mutta virkeämpää oloa kannattaa hyödyntää arkiaktiivisuuden lisäämiseen. Treeniohjelman lihaskunto- ja kestävyystyyppiset harjoitukset tukevat rasvanpolttoa, mutta myös auttavat ylläpitämään lihasmassaa dieetin aikana. Jos päätät treenata, valmentajat auttavat sinua lisäämään ruokavalioosi kohdennettuja hiilihydraatteja, mikäli treenitehot sitä vaativat.
Pääset eroon sokerikoukusta
Ketodieetin aikana hiilihydraatit karsitaan minimiin, eli silloin et saa syödä sokeria. Tämä saattaa tuntua pelottavalta, mutta tosiasiassa sokerin vältteleminen on ketodieetin aikana äärimmäisen helppoa. Rasvapitoinen ruokavalio pitää vatsasi kylläisenä pidempään eikä sinun tee mieli sokeria. Kun et siis syö sokeria vähään aikaan, kehosi ei osaa sitä enää kaivata ketodieetin jälkeenkään.
Hyvästi nälkäkiukulle
Ketogeenisessä ruokavaliossa syödään paljon rasvaa, mikä pitää sinut kylläisenä pitkään. Kun tämä yhdistetään ketoosiin, nälän tunne häviää ja verensokerin vaihtelut tasaantuvat.
KETO49® on terveellisiin valintoihin perustuva dieetti
Ketogeeniseen ruokavalioon liittyy yleensä vahva mielikuva kermasta, voista, pekonista ja rasvaisista juustoista. KETO49®-verkkovalmennuksen ruokavalio on rakennettu terveellisiin ruoka-aineisiin perustuen, sillä erityisesti dieetillä on tärkeä saada energiaa terveellisistä lähteistä. Näistä terveellisistä raaka-aineista saat loihdittua todella herkullisia ja monipuolisia ruoka-annoksia ja uusia ideoita ketokokkailuun voit halutessasi ammentaa valmennukseen kuuluvasta PDF-reseptikirjasta. Tämän ketodieetin ruokavalio sopii myös pähkinäallergisille!
Laadukkaat rasvat
Rasvat ovat ketogeenisen ruokavalion perusta ja tämän dieetin aikana pääset syömään laadukkaita rasvanlähteitä kuten kasviöljyjä, rasvaisia kaloja, avokadoa, kananmunankeltuaisia sekä pähkinöitä ja manteleita. Nämä laadukkaat rasvat rakentavat ruokavalion perustan ja ravitsevat kehoasi dieetin aikana.
Vihreät kasvikset
Tässä valmennuksessa syödään pääasiassa vihreitä kasviksia niiden vähäisen hiilihydraattien määrän vuoksi, mutta ruokavalioon kuuluu pienissä määrin myös värikkäämpiä kasviksia. Opit syömään kasviksia ja saat niistä monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita dieetin ajaksi.
Proteiinin lähteet
Tässä valmennuksessa syöt mm. kalaa, lihaa, kananmunia ja tofua, jotka toimivat proteiinin lähteinä kehollesi. Proteiinin määrä on dieetin aikana kohtuullinen, mutta riittävä. Sekaruokavalioon kuuluu liha, mutta valittavana on myös vegaaninen ruokavalio.
Ravintolisät
Koska ruokavalio on rajattu, valmennuksessa ohjeistetaan myös ravintolisien käyttöön vitamiinien ja kivennäisaineiden sekä nestetasapainon ja vatsan toiminnan tukemisen osalta, jotta turvataan tärkeiden mikroravinteiden saanti sekä tasapainotetaan kehon toimintaa. Kaikki ohjeistetut tuotteet löytyvät lähikaupasta ja FITFARM SHOPista. Lisätietoa ravinteista ja ketogeenisestä ruokavaliosta tämän linkin kautta *