Lumilautailun aloittaminen ei vaadi juuri aikaisempaa laskettelukokemusta. Vaikka laji on hauskaa ja osaavilla helpon näköistä, ei ensimmäiseltä kerralta kannata odottaa liikoja. Lajin salaisuudet eivät välttämättä aukea itsestään ja opettelu vaatii kärsivällisyyttä. Johdonmukaisella harjoittelulla lumilaudan saa kuitenkin tottelemaan ja lumilautailusta voi löytää vauhdin riemun.
Lumilautailu on kasvattanut nopeasti suosiotaan talvilajien keskuudessa. Laji on tunnettu näyttävistä tempuistaan, ja sen ympärille on kehittynyt rento alakulttuuri. Lajin kehittäminen lähti liikkeelle ajatuksesta, että mäki haluttiin laskea alas uudenlaisella ja erilaisella tyylillä. Siitä lähtien uusien tyylien kehittäminen ja oman tyylin etsiminen ovat kuuluneet olennaisena osana lumilautailuun. Lumilautailu harrastuksena ja kulttuurina on hyvin pitkälti kiinni asenteesta. Lumilautailijoille on keskeistä tehdä asioita tietyllä tyylillä. Tärkeintä ei ole se mitä tehdään, vaan miten se tehdään.
Liikkeelle pikkuhiljaa
Kun lumilaudan on saanut jalkaan, kannattaa kokeilla kaatumista sekä mahan että selän puolelle niin, että tärähdykset jäävät mahdollisimman pieniksi. Selän puolelle kaatuessa tärkeää on pitää leuka rinnassa ja selkä pyöreänä. Eteenpäin kaatuessa kannattaa pyrkiä sukeltamaan eteenpäin kädet kiinni vartalossa ja ottaa isku vastaan kyynärvarsin. Tärkeintä on välttää kaatumista ranteille. Alussa ennen hissiin lähtöä voi kokeilla tasamaalla vauhdin potkimista ja liukumista etujalka kiinni laudassa.
Ensimmäinen opeteltava asia rinteessä on luisuminen sekä etu- että takakantilla lumilauta poikittain rinnettä pitkin. On hyvä ottaa tuntumaa laudan viemiseen kantille sekä varpaiden että kantapäiden puolelle. Kun luisuminen alkaa onnistua, voi painoa alkaa siirtämään jalalta toiselle. Lumilaudan kärjen voi toistojen myötä antaa kääntyä voimakkaammin alarinteeseen päin, jolloin vauhtia tulee hieman lisää. Käännöksen perusidea löytyy, kun suoraan laskiessaan saa laudan kallistettua haluamalleen kantille. Kun suoraan alas laskeminen sujuu, voi seuraavaksi kokeilla painon siirtämistä kantapäiden tai varpaiden puolelle. Tärkeää on muistaa pitää paino etujalalla ja lumilauta pohjallaan laudan kärjen osoittaessa suoraan alaspäin. Lumilaudan kantille vienti ja katseen suunnan muuttaminen voi auttaa kääntymisessä, kunhan muistaa pitää rintamasuunnan varpaita kohti. Hartioita voi hieman kääntää käännöksen suuntaan. Rauhallisuus on valttia ja mitä vähemmillä liikkeillä lumilaudan saa kääntymään, sitä helpompaa laskeminen on.
Hyvä urheilukello tukee harjoittelua lajikohtaisten tarpeiden mukaisesti. Urheilukelloja löytyy nykyään joka lähtöön. Se mikä urheilukello on paras kenellekin, riippuu omista treenitottumuksista. Kellon kanssa urheileminen, lajista riippumatta, tuo harjoitteluun uutta päämäärätietoisuutta ja motivaatiota. Yksi laskettelureissujen kohokohtia on seurata urheilukellon tallentamaa dataa laskupäivien päätteeksi. Katso tästä Suunto Multisport -kellon arvostelu.
Miten valita itselle sopiva lumilauta?
Oman lautailutason määrittää se kuinka paljon aikaa olet viettänyt rinteissä ja miten sinut olet lumilautasi kanssa. Lajissa kehittyminen tapahtuu nopeammin ja nautinnollisemmin kun valitset oikean lumilaudan lautailutasoosi nähden. Valitessa lumilautaa mieti omaa tyyliäsi. Kaikkiin lautailutyyleihin löytyy sopivia lumilautoja. Halutessasi voit kokeilla eri tyylejä ja vuokraamojen henkilökunta auttaa mielellään oikean laudan valinnassa. Lyhyemmät ja pehmeämmät laudat sopivat aloittelijoille hyvin sillä niiden avulla käännökset ja temput sujuvat helpommin. Lumilaudan muodolla on suuri vaikutus lumilautailuun. On olemassa muotoja, jotka toimivat erityisen hyvin all-mountain, freestyle- ja freeride-lautailussa.
All-mountain lumilaudalla voit laskea melkein missä maastossa vain. Aloittelijat ja edistyneet lautailijat suosivat all-mountain laudan monipuolisuutta ja kehittyvätkin lajissa nopeasti juuri oikeanlaisen laudan avulla. Nämä lumilaudat eivät rajoita sinua.
Freestyle voi olla sinun tyylisi, jos nautit parkista (snow park), auringosta ja ystävien seurasta. Freestyle-laudalla saa kaikki irti hyppyreistä, reileistä ja paipista.Symmetrinen lauta (twin tip) tai symmetrinen, mutta suunnattu lauta (directional twin tip) palvelee sinua lautaillessasi laudan molemmilla puolilla.
Jib-laudat muistuttavat freestyle-lautoja muodoltaan ja profiililtaan, mutta ne ovat hieman lyhyempiä. Tämä mahdollistaa nopeamman pyörityksen temppuihin. Jib-lumilaudat ovat yleensä varustettu vahvistetulla pohjalla ja reunoilla, jotta ne kestävät reilien ja pressien kulutuksen.
Freeride-laudat ovat sinua varten, jos haluat laskea koskemattoman puuterilumen päällä tai valloittaa korkeita huippuja. Näiden lautojen profiileissa on sellaisia muotoiluja, jotka toimivat syvässä lumessa. Freeride-laudat ovat yleensä suunnattuja (directional) ja niissä on leveämpi nose (etukärki) kuin tail taatakseen paremman kelluvuuden puuterin päällä.
Jos haluat lumisille vuorille niin splitboarding on sinun lajisi. Splitboard on lumilauta, joka on halkaistu pitkittäin keskeltä. Kun lauta on halkaistu suksiksi, voit kiivetä vuorta ylös ”skinien” avulla. Vuoren päällä vain kiinnität molemmat laudanpuolikkaat ja splitboard siteet klippien avulla kasaan ja olet valmis.
Lumilaudan ominaisuudet
Lumilaudan profiililla tarkoitetaan sitä, miten lauta asettuu lumelle sivustapäin katsottuna. Kuten laudan muodolla, myös profiililla on keskeinen vaikutus siihen, miten lumilauta toimii eri olosuhteissa. Perinteinen sääntö on se, että lumilaudan tulisi yltää leukaan saakka. Jib-lumilaudat ovat usein lyhyempiä, jolloin niitä on helpompi pyörittää. Freeride-lumilaudat voivat olla myös lyhyempiä tai pidempiä kuin perinteisesti suositellaan. Joustavuus tarkoittaa sitä, kuinka paljon lihasvoimaa tarvitaan laskiessa laudan taipumiseen ja kääntymiseen. Jäykempi lumilauta vaatii enemmän voimaa kääntymiseen ja pehmeämpi vähemmän.
Siteiden ja kenkien valinta
Siteet kannattaa valita oman kengän koon mukaan, varmistaen samalla, että side sopii omaan lumilautaan. Kaikki siteet eivät käy kaikkiin lumilautoihin, sillä joillakin valmistajilla on omia patenttiratkaisuja. Löysemmät siteet antavat aloittelijalle enemmän anteeksi rinteessä. Kenkä saa olla ostettaessa napakka, mutta ei liian pieni. Lumilautakenkää ei ympäröi kova kuori niin kuin alppihiihtomonoissa, joten ostamisen jälkeen uusi kenkä venyy ja muotoutuu ennen kuin asettuu sopivaksi. Yleinen virhe on ostaa liian isot lumilautakengät. Katso tästä lisää tietoa lumilautakengistä.
Turvallisuus rinteessä
Laskettelukypärä on paras turva rinteessä. Se on aloittelevalle lumilautailijalle vähimmäisvaruste. Ensimmäisinä rinnepäivinä kaatumisia tulee enemmän ja kypärän käyttäminen tekee lajista turvallisempaa.
POC on luonut oman, uniikin kypärämallistonsa ja parantanut innovaatioidensa avulla kypärien turvallisuutta. SPIN-teknologia on suunniteltu erityisesti suojaamaan kierteisiä iskuja vastaan (rotational impacts). SPIN-teknologian idea on kypärän sisäpuolella olevat tyynyt, joihin on saatu inspiraatio aivojen omasta, pään iskuja pehmentävästä suojakerroksesta. Testasimme POC Obex Bc Spin -kypärän ja katso tästä kypärän ominaisuudet.
Rannesuojat ovat myös hyvä lisä suojavarustearsenaaliin. Jos pidät vauhdikkaasta menosta rinteessä, selkäpanssari on sinulle ehdoton hankinta. Selkäpanssari on lähes huomaamaton vaatteiden alle puettava pehmuste, joka suojaa selkää törmäyksiltä ja iskuilta. Selkäpanssari on hyödyllinen hankinta kaikille laskettelijoille ja lautailijoille. Se kannattaa hankkia erityisesti silloin, mikäli harrastat temppuilua parkissa tai lasket hoidettujen rinteiden ulkopuolella.
Lumilautailun perussanastoa
Varvaspuolen kantti: Laudan metallinen reuna varpaiden puolella
Selkäpuolen kantti: Laudan metallinen reuna kantapäiden puolella
Stanssi: Laskuasento, eli kumpi jalka edellä lasketaan
Regular: Laskija laskee vasen jalka edellä
Goofy: Laskija laskee oikea jalka edellä
Kuormitus: Laudan ja lumen välisen paineen säätely
Kanttaus: Laudan kääntäminen kantilleen siirtämällä painoa enemmän varpaille tai kantapäille
Slopestyle: Lautailijat tekevät temppuja laskiessaan alas rinnettä, jossa on erilaisia esteitä kuten reilejä (kaiteita), pressejä (laatikoita) ja hyppyreitä
Big Air: Lautailijat hyppäävät hyppyristä ja suorittavat tempun joka arvostellaan
Fakie: Perä edellä laskeminen
Tail: Laudan perä
Grab: Laudasta kiinni ottaminen
