Avantouinnin terveysvaikutukset ja turvaohjeet
Avantouinti on koko kehon kylmähoitoa, jota käytetään muun muassa reumataudeissa ja urheilijoilla palautumisessa. Se voi myös auttaa toipumaan työkuormituksesta. Avantouinti tarkoittaa yleensä 30–60 sekunnin pituista pulahdusta tai uiskentelua jäähän sahatulla avovesialueella. Talviuinnista puhutaan, kun jäättömässä vesistössä uidaan alle kymmenasteisessa vedessä. Suomessa harrastaa säännöllisesti avantouintia noin 150 000 ihmistä. Suomen Ladun avantouintikyselyssä yli 60 prosenttia vastanneista …