Vertailussa parhaat lihashuoltovasarat
Lihashuolto on urheilussa lähes yhtä tärkeässä roolissa kuin itse treeni. Jos lihakset eivät pääse palautumaan, ei tapahdu myöskään kehitystä. Lihashuollon tarkoituksena on ylläpitää ja palauttaa lihaksen luonnollinen elastisuus ja voimantuottokyky. Lihashuolto ei poista kovasta harjoittelusta aiheutunutta lihaskipua, mutta edistää lihasten toipumista. Lihashuolto on kokonaisuus, jonka osatekijöitä ovat verryttely, venyttely, hieronta, ravinto, nestetasapaino ja lepo. Säännöllinen …
