Terve mieli terveessä ruumiissa
Ajatus kulkee, kun pääkoppa pelaa hyvin, ja pään toiminta nojaa muun kropan hyvinvointiin. Antiikin Kreikan ja Rooman älymystön ohjenuorassa todetaan mens sana in corpore sano – terve mieli terveessä ruumiissa. Pystyäkseen toimimaan hyvin ihminen tarvitsee terveellistä ravintoa, lepoa, unta ja aktiviteetteja sopivassa suhteessa. Pelkkä liikunta ei riitä, jos palautuminen ja uni on huonoa. Kun edessäsi on vaativa …