Vertailut

Lisäravinteet

Lisäravinne on yleisnimitys tuotteille, jotka tavalla tai toisella täydentävät päivittäistä ruokavaliota. Esimerkkejä lisäravinteista ovat vitamiinit ja mineraalit, aminohapot tai rasvahapot, ja ne myydään usein tiivistetyssä muodossa kapseleina, tabletteina tai jauheena. Urheilutuotteilla energiapitoisuus on korkeampi kuin lisäravinteissa, ja ne sisältävät lisäksi muita ravinteita kuten vitamiineja/mineraaleja, tai muita aineita, joilla on ravinnollinen tai fysiologinen vaikutus. Ruokavaliota voi …

Lisäravinteet Lue lisää »

Lihashuoltotarvikkeet

Rasitusta voi tulla erilaisista liikuntasuorituksista, kuten voimaharjoittelusta ja kestävyystreenistä. Rasitus aiheuttaa lihaksiin pieniä vaurioita ja nestevajetta, kuluttaa elimistön energiavarastoja sekä rasittaa niveliä ja hermostoa. Riittävä lepo ja palautuminen ovat edellytyksiä sille, että jaksaa pitää yllä terveellisiä elämäntapoja. Sopiva kuormitus on elimistölle suotuisaa, mutta olennaista on löytää kuormituksen ja palautumisen tasapaino. Kun huolehdit lihasten riittävästä palautumisesta …

Lihashuoltotarvikkeet Lue lisää »

Vertailussa parhaat lihashuoltovasarat

Lihashuolto on urheilussa lähes yhtä tärkeässä roolissa kuin itse treeni. Jos lihakset eivät pääse palautumaan, ei tapahdu myöskään kehitystä. Lihashuollon tarkoituksena on ylläpitää ja palauttaa lihaksen luonnollinen elastisuus ja voimantuottokyky. Lihashuolto ei poista kovasta harjoittelusta aiheutunutta lihaskipua, mutta edistää lihasten toipumista. Lihashuolto on kokonaisuus, jonka osatekijöitä ovat verryttely, venyttely, hieronta, ravinto, nestetasapaino ja lepo. Säännöllinen …

Vertailussa parhaat lihashuoltovasarat Lue lisää »

Retkivarusteet hiihtovaellukselle

Hiihtovaellus voi sisältää hiihtämistä lumimyräkässä ja kylmiä öitä, mutta myös selkeitä tähtitaivaita. Hiihtovaeltaminen tuo esiin aivan uuden maailman, jonka voit löytää, jos uskallat haastaa itsesi. Talvivaelluksen jokainen yksityiskohta on hyvä miettiä etukäteen alkaen vaatteista ja ruuasta, päätyen varavarusteisiin ja huoltoon. Olosuhteet tunturissa voivat olla hyvinkin vaihtelevia ja vaativia. Artikkeli sisältää mainoslinkkejä* Jos hiihdät valmiilla ladulla, …

Retkivarusteet hiihtovaellukselle Lue lisää »

Testissä suosituimmat lumikengät

Lumikenkiä on olemassa kahta päätyyppiä; kokonaan komposiitista valmistetut kengät ovat kevyitä kävellä kun taas erillisellä putkirungolla ja rungon ympärille viritetyllä kansimateriaalilla varustetut lumikengät kantavat todella hyvin. Mitä enemmän painoa sinulla on, sitä isommat lumikengät tarvitset. Pehmeässä lumessa on hyvä valita isommat lumikengän. Lumikenkiä valittaessa kannattaa miettiä niiden käyttötarkoitusta ja jokaiselle käyttäjälle löytyy varmasti oikea kenkä …

Testissä suosituimmat lumikengät Lue lisää »

Talven parhaat laskettelulasit – Ostajan opas

Hyvien laskettelulasien löytäminen on erittäin tärkeää. Laskettelulasit suojaavat silmiä auringolta, tuulelta ja lumelta. Laseja ostaessa on hyvä tarkistaa niiden UV-suoja ja huurtumisen esto. Laskettelulaseja ostaessa tärkeintä on niiden istuvuus ja niiden tulee mahtua pään ja kypärän ympäri. Toinen tärkeä yksityiskohta on linssit. Useimmissa laseissa on allround-linssit, jotka sopivat joka säähän. Kalleimpiin malleihin voi vaihtaa linssit. …

Talven parhaat laskettelulasit – Ostajan opas Lue lisää »

Villasukkajuoksu – hiljaista hipsuttelua hangella

Ai että sitä ihanaa tunnetta jalkaterissä, kun pääsee juoksemaan avojaloin. Paljain jaloin juostessa askel tuntuu kevyeltä, kun askeltiheys lisääntyy ja askelpituus sekä maakosketus lyhenevät. Miksipä ei tätä jalkajumppaa voisi harrastaa talvellakin villasukkajuoksun merkeissä. Villasukkajuoksu – mitä ihmettä? Siis juostaan villasukat jalassa ulkona, ilman kenkiä? Kuulostaa juuri sopivan hullulta haasteelta tähän upean lumiseen vuodenaikaan. Juoksusta voi …

Villasukkajuoksu – hiljaista hipsuttelua hangella Lue lisää »

Lahjaideoita ulkoliikuntaan

Onko rakkaallasi jo kaikkea etkä millään keksi mitä ostaa lahjaksi. Mitä sinä haluaisit lahjallasi kertoa? Haluatko ilahduttaa, inspiroida, välittää? Partioaitan valikoimasta löytyy ekologisia lahjoja, perinteisiä pehmeitä paketteja ja vaeltajan unelmalahjat. Vihreämpi valinta -tuotteiden valmistajat ovat tehneet aktiivisia valintoja, jotta tuotteet olisivat aiempaakin ympäristöystävällisempiä. Vihreä valinta -symboli auttaa sinua löytämään valikoimasta ekologisimmat tuotteet. Artikkeli sisältää mainoslinkkejä …

Lahjaideoita ulkoliikuntaan Lue lisää »

Polar urheilukellojen vertailu: Ignite 2, Vantage M2 ja Vantage V2

Tutustu vuoden 2021 Polar uutuuskelloihin Polar täytti monen treenaajan toiveet keväällä 2021, ja toi markkinoille uudistetut versiot suosituimmista urheilukelloista. Polar Ignite 2, Vantage M2 ja Vantage V2 jatkavat edeltäjiensä menestystarinaa. Uusissa kelloissa on upea muotoilu, uudet värit ja monia uusia toimintoja. Tässä artikkelissa käymme läpi uutuudet, ja selvitämme millaisia nämä toisen sukupolven Polar-kellot ovat. Artikkeli …

Polar urheilukellojen vertailu: Ignite 2, Vantage M2 ja Vantage V2 Lue lisää »

Parhaat hygieniatuotteet retkelle

Retkeilijän hyvä hygienia Hyvästä hygieniasta on tärkeää huolehtia myös eräolosuhteissa. Hyvä ruoka ja henkilöhygienia estävät sairauksia ja niiden leviämistä. Vältä ottamasta mukaan helposti pilaantuvia elintarvikkeita, ja huolehdi kylmäsäilytyksestä retkellä. Kuivatut ruoat säilyvät parhaiten. Liha- kala ja maitotuotteet sekä tuoreet ja pilkotut hedelmät ja vihannekset ovat erityisen herkkiä pilaantumiselle. Syö helposti pilaantuvat elintarvikkeet ensimmäisinä. Pakkaa ruokatarvikkeet …

Parhaat hygieniatuotteet retkelle Lue lisää »